Tenemos Nuevas Clases de Yoga y ProfesorasTALLERES DE ESTA SEMANA
Conoce el Significado de NamastéMi alma honra a tu alma. Honro en lugar en ti en donde reside todo el universo. Honro el amor, la luz, la verdad, la belleza y la paz que hay en ti por qué también está en mí. Te comparto esto. Estamos unidos, somos uno mismo, somos uno. The Meaning of Namasté
SUN SALUTATIONS INSPIRACIÓN ❤ Lo hace parecer tan fácil ❤ / ❤ He makes it look so easy ❤ En YogaWasi |
Las clases de Kundalini están a las 8 PM esta semana! Ven a visitarnos en YogaWasi y conoce a Mariana! Ella ha estado enseñando por muchos años y ahora es una bendición para el estudio. Levantemos y hagamos brillar nuestros corazones es con sus hermosas clases de Kundalini, todos los Lunes, Miércoles y Viernes de 8 - 9 PM. | Kundalini classes are at 8 PM this week! Please come visit us and get to know Mariana! She has been teaching for many years and is a blessing to this studio. Rise and shine your hearts out with her beautiful Kundalini classes, every Monday, Wednesday and Friday at 8:00 - 9:00 PM. |
Yin Yoga: A Yoga Practice Every Athlete Should Adopt
Enter Yin Yoga. A gentle, yet challenging, yoga practice that allows you to drop into your own body, listen, and be present with anything and everything that comes up, both physically and mentally. Yin is a seated, grounding practice, within which poses are held for 3-5 minutes in order to bring mobility to the joints and ligaments. By practicing this style of yoga, athletes are able to work deeper into the muscles to transform the way the body moves.
In most classes you see in Western yoga, students are working with their yang muscles, or power muscles, which can be similar to an athlete’s normal routine. When practicing yin yoga, students are asked to relax into postures, taking on a more passive approach to working through deep connective tissue and fascia in the body. Fascia, oh, juicy fascia, connects every part of our body together and by caring for your fascia, you are maximizing athletic performance and muscle flexibility.
Yin Yoga offers athletes a chance to find stillness in the mind and body. Given that poses are being held much longer than a yang-style yoga class, a student will notice everything under the sun come up in their mind and body. From sensation in the hips to thoughts about past experiences, yin allows these physical and mental emotions to rise and be released through the power of passive movement. When intimately working with the body by breaking through connective tissue, students will find themselves breaking through old emotional patterns and coming out of class stronger. Not only in the body, but in the mind as well.
Meditación / Meditation
Esta semana, hemos añadido clases de meditación los lunes y miércoles después de Iregy y las clases Vinyasa con velas bajas a la luz de Danhel. También hemos añadido estás clases de meditación los fines de semana después de las clases de vinyasa de Olive y Karen! Ellos son todos unos profesores de meditación maravillosos y también merecedores de cualquier donación que se les pueda ofrecer por habernos llevado en este hermoso viaje de meditacion. | This week, we have added a meditation class on Monday & Wednesday after Iregy and Danhel's Candlelit Slow Flow Vinyasa classes. We have also added meditation classes after the weekend vinyasa classes with Olive and Karen! They are all wonderful meditation teachers and well deserving of any donation you'd like to offer them for leading you through this beautiful meditative journey. |
Trae un Amigo / Bring a Friend
Trae a 5 amigos a YogaWasi y obtendrás 5 clases gratis de yoga! Tus amigos obtendrán 50% de descuento de una clase! Una vez que traigas a esos 5 amigos, recibirás un cupón que será válido para tomar 5 clases, únicamente hasta un mes después de que lo actives! Gracias por compartir amor! | Introduce YogaWasi to 5 friends and you will receive 5 free yoga classes! Friends get 50% off a single class! Once you have brought 5 friends to YogaWasi, you will receive a 5 class pass which is valid for one month after you activate it! Thank you for sharing the love! |
Tenemos nuevas clases de yoga y profesores !
Kundalini Yoga con Mariana Ladrón de Guevara Boza
Las clases de Kundalini empiezan esta semana! Ven a visitarnos en YogaWasi y conoce a Mariana! Ella ha estado enseñando por muchos años y ahora es una bendición para el studio. Levantemos y hagamos brillar nuestros corazones es con sus hermosas clases de Kundalini, todos los Lunes y Miércoles de 10:45 a.m. a 11:45 a.m., las clases comenzarán en punto. | Kundalini classes start this week! Please come visit us and get to know Mariana! She has been teaching for many years and is a blessing to this studio. Rise and shine your hearts out with her beautiful Kundalini classes, every Monday and Wednesday at 10:45 - 11:45. Please be punctual! The schedule is tight! |
Anusara Inspired Yoga con Rosario Trelles
Le damos la bienvenida a Rosario Trelles a nuestra familia en YogaWasi. Ella viene de culminar un nuevo entrenamiento sobre Anusara Yoga en Argentina y esta aquí para ofrecernos lo que ha aprendido. Encuéntrenla este Miércoles y Viernes para que disfruten de sus inspiradoras y encantadoras clases de Aida a. Las clases son de 9:00am a 10:30am. Ella también viene enseñando por varios años y es una bendición tenerla. | We welcome lovely Rosario Trelles to our YogaWasi Family. She has just finished another Anusara Yoga Training in Argentina, and is here to offer us what she has learned so far. Please join her this Wednesday and Friday to experience her heart opening and super loving Anusara inspired classes. Classes are at 9:00 until 10:30 am. She has also been teaching for many years and is a blessing to this studio. |
Meditación / Meditation
Esta semana, hemos añadido una clase de meditación el lunes y miércoles después de la clase CandleLit Slow Flow Vinyasa de Iregy o Danhel. Ellos estan maravilloso maestros de meditación, además de un gran merecedor de cualquier donación que se le quiera ofrecer por llevarnos a través de este hermoso viaje de meditación. | This week, we have added a meditation class on Monday & Wednesday after Iregy and Danhel's Candlelit Slow Flow Vinyasa classes. They are both wonderful meditation teachers and well deserving of any donation you'd like to offer him for leading you through this beautiful meditative journey. |
Healing Your Heart with Forrest Yoga
A Workshop with Bre
Bre está presentando este fin de semana su taller "Healing your Heart"/ "Sanando el Corazón"! La clase empieza a las 12:00pm y termina al rededor de las 3:00pm. Ella es una amable y fantástica profesora y su intensión es ayudarte a liberar tus preocupaciones por medio de la ceremonia, canciones, conocimiento y mucho asana yoga. Trabajarán juntos para darte la atención necesaria a las partes de tu que más la necesiten. Por favor reserva tu lugar en la página del evento en Facebook, en el estudio o a info@yogawasi.com. Las inscripciones de última hora también son bienvenidas. | Bre is offering her, "Healing your Heart" workshop this weekend! Class starts at 12 p.m. and goes until about 3 p.m. Please bring a towel :) Bre is a very loving and fantastic teacher whose intention it is to help you be heard, to help you release your troubles, and to help you heal through ceremony, song, sage, and a lot of yoga asana. You will work together to give attention and care to the parts of you that need it most. Please reserve your spot on our event page, in the studio, or by email. Last minute arrivals are still always welcome of course. |
Gracias a Nuestra Familia
Esta semana, hemos añadido una clase de meditación el lunes después de la clase CandyLit Slow Flow Vinyasa de Danhel. Él es un maravilloso maestro de meditación, además de un gran merecedor de cualquier donación que se le quiera ofrecer por llevarnos a través de este hermoso viaje de meditación. Esta es la última semana de nuestra maestra Catherine con nosotros en YogaWasi. Ella continuará con sus viajes, así que por favor vengan a verla una última vez antes de que se vaya. Ella está tomando una de mis (Ashley) clases nocturnas para poder decir hola y adiós a sus seguidores. Si aún no has tenido la oportunidad de tomar una clase amorosa y llena de corazón con Catherine, ahora es tu última oportunidad! La puedes encontrar en el estudio a las 9 am los lunes y viernes y a las 6 pm el jueves. Todavía tenemos Yin Yoga, pero ahora sólo los jueves! Si sientes que necesitas un poco más de amor, afecto y descanso después de la clase de Vinyasa de Catherine el jueves, entonces siéntete libre de quedarte y experimentar la clase de Yin de Karen. Yin es increíble y te ayudará a sentirse tranquilo y relajado, justo a tiempo para ir a la cama. ~ Ashley | This week, we have added a meditation class on Monday after Danhel's Candlelit Slow Flow Vinyasa class. He's a wonderful meditation teacher and well deserving of any donation you'd like to offer him for leading you through this beautiful meditative journey. This is our teacher Catherine's last week with us at YogaWasi. She is going to continue on in her travels, so please come by and see her one last time before she leaves. She is taking over one of my (Ashley) evening classes in order to be able to say hello and goodbye to her followers. If you haven't had a chance to take a heartfelt and loving class with Catherine, now is your last chance! She can be found at the studio at 9 am on Monday and Friday and at 6 pm on Thursday. We still have Yin Yoga, but now only on Thursday's! If you feel like you need a little more love, affection and rest after Catherine's vinyasa class on Thursday, then please feel free to stay and experience Karen's Yin class. Yin is amazing and will help you feel calm and relaxed, just in time for bed. ~ Ashley |
Celebración de Un Mes de Aniversario!¡Gracias a todos los que llegaron a nuestra celebración del primer mes de aniversario! Tuvimos un tiempo maravilloso para conocernos, jugar a juegos de yoga y aprender sobre AcroYoga con Danhel e Iregy. Una vez más, gracias a todos por unirse a nuestra familia YogaWasi. Estoy muy agradecida con cada uno de ustedes. Nunca soñé que algún día viviría en Perú, y mucho menos abrir un estudio de yoga aquí. Ha sido un sueño hecho realidad, y espero que encuentren tanta felicidad y paz dentro del estudio YogaWasi como lo hago yo cuando ofrezco clases. Gracias y mucho amor a ustedes. ~Ashley | One Month Anniversary Celebration!Thank you to everyone that made it to our first month anniversary celebration! We had such a wonderful time getting to know one another, playing yoga games and learning about AcroYoga with Danhel and Iregy. Once again, thank you all for joining our YogaWasi family. I am so grateful for each and every one of you. I never dreamed that I'd someday live in Peru, let alone have a yoga studio here. It has been a dream come true, and I hope that you find as much happiness and peace within the YogaWasi studio as I do when I offer classes to you. Thank you and so much love to you. ~ Ashley |
Forrest Yoga Workshop con Bre
Join Bre, for a special Forrest Yoga Workshop that will work to heal your heart.
Through ceremony, song, sage, and a lot of yoga asana, we will work together to give attention and care to the parts of you that need it the most.
Sign up in the studio or on our events page on Facebook.
¡Aquí está el horario de esta semana! Los fines de semana ahora tienen una clase suave de vinyasa flow para cuidar dulcemente y despertar tu cuerpo después de una semana larga o después de un viernes/sábado locos ;) Ashtanga con Iregy (español e inglés) ahora está en el horario dos veces por la tarde a las 12. El vinyasa flow lento de lunes por la noche intercalado por semana es ahora con cualquiera Danhel (español e ingles) o Olive! Bre sigue ofreciendo sus dulces y jugosas clases por la mañana, pero ahora también tiene dos clases de 12 pm, para ustedes que no esta demas otra clase! | Here is this week's schedule! Weekends now have a gentle vinyasa flow class to sweetly care for and wake up your body after a long week or after a crazy Friday / Saturday evening ;) Ashtanga with Iregy (español y ingles) is now on the schedule twice in the afternoon at 12. Every other Monday night's slow flow vinyasa is now with either Danhel (español y ingles) or Olive! Bre is still offering her sweet and juicy classes in the morning, but she also now has two 12 pm classes, for those of you who can't get enough of her! |
Taller de PranayamaEl taller de Pranayama fue una maravillosa adición a la práctica personal de nuestros estudiantes. Juntos, todos aprendieron a respirar durante su práctica de yoga y cómo usar el pranayama para curar el cuerpo, la mente y el alma. Si desea unirse a nosotros para otro taller de pranayama, simplemente háganoslo saber por correo electrónico, what'sapp o un mensaje de texto! Intentaremos planificar otro para el próximo mes. Gracias a Tana por proporcionar una experiencia encantadora y desde el corazon. | Pranayama WorkshopThe Pranayama workshop was a wonderful addition to our student's personal practice. Together, they all learned how to breathe during their yoga practice and how to use pranayama to heal the body, mind and soul. If you'd like to join us for another pranayama workshop, simply let us know via email or what'sapp / text! We will try to arrange another one for the upcoming month. Gracias to Tana for providing such a lovely and heart felt experience. |
¡Aniversario de un mes! | One Month Anniversary! |
¡Hemos compartido un mes juntos! Quiero agradecer personalmente a todos por unirse a nuestra familia YogaWasi. Sus sonrisas y espíritu hacen que cada día en "trabajo" valga la pena. Todos nosotros aquí en YogaWasi cuidamos de todos ustedes y queremos hacer que cada clase sea especial y única para usted. Para mostrar nuestro agradecimiento, por favor, únase a nosotros el próximo sábado a las 12 pm - 2 pm para un poco de diversión AcroYoga con Danhel, un poco de vino y queso, y juegos de yoga! ¡Confirmanos por correo electrónico si desea unirse a nuestra celebracion! | We have shared a month together! I want to personally thank you all for joining our YogaWasi family. Your smiles and spirit make every single day at "work" worth it. All of us here at YogaWasi care so much for you and want to make every single class special and unique for you. To show our appreciation, please join us next Saturday at 12 pm - 2 pm for some fun AcroYoga with Danhel, a little wine and cheese, and yoga games! RSVP via email if you'd like to join us! |
Promoción AniversarioDisfrute de esta oferta especial para un paquete de un mes en YogaWasi. Paquetes de un mes incluyen yoga ilimitado, lo que significa que puede venir a tantas clases como desee un día, semana, mes. Normalmente, el costo de una membresía de un mes es de S./300. Pero para celebrar nuestra creciente familia, por favor, siéntase libre de tomar ventaja de su siguiente paquete de un mes por sólo S./230. | Anniversary PromotionPlease enjoy this special offer for a one month package at YogaWasi. One month packages include unlimited yoga, meaning you can come to as many classes as you'd like a day, week, month. Normally the cost for a month membership is S./300. But to celebrate our growing family, please feel free to take advantage of your next one month package for only S./230. |
Difunde el amorSi has disfrutado tu tiempo en Yoga Wasi y quieres que continuemos ofreciendo nuestras clases al público, siéntete libre de compartir y comentarnos en tripadvisor. ¡Ayúdenos a que la comunidad sepa que existimos! Haga clic en el logo de trip advisor para dejar su opinión. <3 | Spread the LoveIf you have enjoyed your time at Yoga Wasi and would like us to continue to offer our classes to the public, then please feel free to spread the word on tripadvisor. Help us let the community know we exist! Click the trip advisor photo below to leave your review. <3 |
This workshop began by reviewing the basics of what yoga actually is and the ancient philosophy behind it. We learned about pranayama and then went on to personally experience the effects of three different types of breathwork. Students then learned about all the key groups of yoga postures necessary to perform Surya Namaskara A - Sun Salutations. And most importantly, they learned about alignment and the importance of breath in their practice. Finally, we ended our workshop with mediation and flow. Students were given a beginner's manual to help them begin or continue their practice at home.
If you are interested in joining our next Beginner Workshop, simply sign up here by sending us an email with your information. Our next workshop will be offered in September on the 23rd. We look forward to meeting you and helping you along your yoga journey!
To the beautiful students that joined us this past Saturday, Namaste to you and thank you so much for your beautiful presence and enthusiasm.
Los siguientes son talleres ofrecidos esta semana y la próxima, en YogaWasi ¡Esperamos que puedas llegar! Si tienes alguna pregunta, simplemente ven y habla con nosotros antes o después de clases. Apreciamos la registración previa. Puedes registrarte en el estudio, o en Facebook debajo de la sección de eventos. Si estás interesado en mejorar tus habilidades en yoga, entonces el taller de principiantes será perfecto para ti. Es un taller asombroso que te ayudará a sentirte más cómodo en todos los tipos de yoga ofrecidos en YogaWasi. También incluye materiales impresos para ayudarte a guiarte en tu práctica de yoga en casa. Este taller está disponible tanto en inglés, como en español. El taller Forrest es muy bueno para aquellas personas nuevas en el yoga Forrest y que también también se estén aferrando a cosas que ya no les sirven. Este taller solo está disponible en inglés, pero es adaptable para aquellos que solo hablen inglés. | The following are upcoming workshops offered this week and the next week at YogaWasi. We hope you can make it! If you have any questions, simply come by and speak with us before or after classes. Pre-registration is appreciated. You can register at the studio, or on Facebook under the events tab. If you are interested in improving your yoga skills, then the beginner workshop is perfect for you. It an amazing workshop that will help you feel more comfortable in all types of yoga classes offered at YogaWasi. It also includes printed materials to help guide you through your at home yoga practice. This workshop is offered in both Spanish & English. The Forrest workshop is great for those people new to Forrest Yoga and whom also might be holding onto things that are no longer serving them. This workshop is only offered in English, but is still suitable and doable for Spanish only speakers. |
Author's Message
El amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo.
Love is the essence of our life. I have written this blog with love, and I offer it to you, dear reader, with the hope that the suggestions offered here will become a vital part of your self-healing and continued well-being.
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