SWADHYAYA: autoconocimiento, estudio de sí mismoSva = propio, particular, de uno; adhyâya = sección o capítulo de un libro. Svâdhyâya también significa el estudio de sí mismo; la capacidad de examinarse a sí mismo. Profundizar en el conocimiento de uno mismo, y de la realidad que nos rodea. Estudiar y comprender temas espirituales. Es el esfuerzo por comprender profundamente los temas relacionados con nuestro desarrollo espiritual, acostumbrando a la mente a reflexionar sobre este aspecto fundamental de nuestra vida. Disciplina diaria que incluye la reflexión, el recogimiento y la observación de nosotros mismos. Ese autoestudio también puede ser obtenido a través de la concentración y la meditación. Es de gran ayuda el leer obras adecuadas  HORARIO Perfeccionando nuestras asanas Humor yogui Blessings to these Canadian ladies It was good to have you here.. Thank you Tabitha and friends for coming.  Bendecido día, bendecida semana, bendecida vida
TAPAS: Gran esfuerzo, autodisciplinaSu traducción literal es calor o ardor, de la raíz TAP, que significa quemar, calentar, consumir, también el practicar penitencia, austeridad, esfuerzo, fuerza de voluntad. Es tener valor para enfrentar los problemas, salir de la zona de confort. Es consumirse en el fuego de la práctica, donde quemaremos nuestras impurezas y de donde saldremos transformados. Asana y pranayama son una forma de tapas, ya que este exige autodisciplina y persistencia para eliminar las impurezas del cuerpo y la mente, para purificarse en el plano físico, mental y emocional. La práctica de hábitos correctos de sueño, ejercicio, nutrición, trabajo y relajación facilitan la eliminación de las impurezas lo que permite un funcionamiento más eficaz del cuerpo.  HORARIO Perfeccionando nuestras asanasSupta Padangusthasana  Humor yogui  Bendecido día, bendecida semana, bendecida vida
SANTOSHA - Contentamiento o satisfacción con lo que se es, con lo que se tieneShantosha, SAM significa completamente, plenamente y TUSH, estar contento, satisfecho, reconfortado, seguro. Es el sentirnos contentos con lo que tenemos y mantener la serenidad hacia lo que no podemos cambiar. El disfrutar de lo que se tiene en lugar de vivir anhelando aquello de lo que se carece. Aceptar las situaciones que en apariencia resultan adversas, como enseñanzas de la vida que son necesarias para el crecimiento personal. No se trata de resignación ni apatía, tampoco de no esforzarse ni utilizar este concepto como excusa para no hacer nada, sino como dice Reinhold Niebuhr, “Dios, dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para poder diferenciarlas”.  HORARIO Perfeccionando nuestras asanasSetu Bandha Sarvangasana o Postura del Puente Humor yogui  Bendecido día, bendecida semana, bendecida vida
SAUCHA - pureza o limpiezaSaucha o Shauca es la primera regla del Niyama. Significa limpieza, pureza, purificación, tanto externa como interna. Comprende no solo el mantener una higiene corporal y limpieza y orden del entorno, sino también una alimentación equilibrada y unos pensamientos puros. La limpieza y el orden en todo lo que nos rodea es importante por cuanto nuestro entorno refleja e influye en nuestro interior. Asimismo, nuestro cuerpo debe mantenerse escrupulosamente limpio. Pero no se trata solo de lo físico, también hay que cuidar el espíritu esforzándonos en rechazar sistemáticamente todo pensamiento negativo. También se recomienda no ingerir alimentos con elevadas tasas de toxinas e impurezas; no consumir sustancias intoxicantes, no llenar nuestra mente con imágenes, ideas, emociones o pensamientos negativos; como tristeza, impaciencia, irritabilidad, odio, celos, envidia, codicia, derrotismo y otros sentimientos de baja vibración.  ¿No sería más fácil si dejaras eso atrás?  HORARIO Perfeccionando nuestras asanasCatur Svanasana Humor yogui  Bendecido día, bendecida semana, bendecida vida
|
Author's MessageEl amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo. Categories
All
Archives
December 2023
|
RSS Feed