Muchos hablan de las RESOLUCIONES de Año Nuevo; pero ¿sabes realmente que son las resoluciones y cuál es su diferencia con los de deseos de Año Nuevo?
Los deseos son lo que quisieras que pasara y de no ser así, te sientes desilusionado. Deseas y luego esperas que tus deseos se cumplan. Una resolución surge trás la reflexión sobre tu comportamiento en el año que está terminando y tu decisión de hacer cambios positivos en tu vida. Aquí no se trata de esperar a que las cosas sucedan, aquí eres tú quien hace que así sea.  Ejemplos de estas resoluciones son:

• Hacer ejercicios regularmente
  
• Comer más sano
• Beber más agua
• Disminuir el consumo de café/harinas/gaseosas, etc.
• Pasar más tiempo con la familia
• Aprender algo nuevo      
  
• Darme un tiempo para mí   
  
• Quejarme menos y agradecer más 
  
• Practicar yoga y meditación                                                                                     
  

Te invito a hacer tu lista de resoluciones para el 2022. Primero piensa como ha sido el 2021, que de tu comportamiento, quisieras cambiar? Una vez sepas lo que quieres, y por qué lo quieres, enfócate en eso y no pares hasta lograrlo. ​

Y, si entre tus resoluciones para el 2022 esta la de practicar yoga, tenemos para ti una promoción para el mes de enero: 2 x 1 en nuestras clases virtuales en vivo si se emplea un solo dispositivo y 2 x 100 soles si emplean dos dispositivos, así podrás trabajar conjuntamente con un familiar o amigo siguiendo ambos la clase simultáneamente, cada uno desde la comodidad de su hogar. 

Este año nuevo permítete fluir como en el yoga, no te obsesiones con una situación o postura, fluye de una a otra y solo disfruta y/u observa el momento, mantente firme mientras este dura y valora las transiciones también. No se trata solo de los objetivos, metas, situaciones o posturas, sino también de como llegas a cada uno de estos, del camino, de viaje para llegar a ellos.
Disfruta tu vida, disfruta tu yoga.

1- Perro boca abajo, 2- Estocada, 3 - Guerrero I, 4 - Guerrero II, 5 - Guerrero Reverso, 6 - Angulo lateral, 7 - Triángulo, 8 - Media luna

​Llega la Navidad y con ella el estrés de los preparativos para la celebración, lo que incluye la compra de los regalos. La publicidad del consumismo nos ha llevado a pensar que el amor se mide o se demuestra por el precio del objeto que regalamos y nada más contrario al sentido de la Navidad. Claro que es bonito dar y recibir regalos, pero no se trata del precio, se trata del tiempo que inviertes en buscar aquello que sabes que la persona a quien se lo vas a dar, lo necesita, o es algo que le hará sonreír porque es de su color favorito o porque le recordara algo que para ella es importante porque te lo comento alguna vez. Es decir: te conozco y sé que esto te gustará, y si es algo lujoso o algo como un chocolate con una carita feliz en la envoltura, si esa persona te quiere como tú a ella, será el regalo ideal.
Para mí, el mejor regalo es el tiempo. Sea el tiempo que te tomó buscar mi regalo o una tarjeta que diga: Vale por una tarde con celulares apagados, compartiendo memorias o sueños, o para acompañarte a hacer esos trámites tediosos que has venido dilatando porque en el fondo no quieres hacerlos, o para explicarte cómo usar esa nueva aplicación, o 5 minutos al día para dejar de lado todas mis múltiples ocupaciones y escuchar como estuvo tu día.
Muchos dicen que el tiempo es dinero. No lo creo, el dinero se puede recuperar, el tiempo no. Por eso, no hay regalo más preciado que tu tiempo.
Feliz Navidad, te regalo el tiempo que me tomo escribir esto para ti. Espero te guste.

Shhhhhh...Se está preparando para la época navideña.

Postura de Plancha de antebrazos o Variación de Phalakasana fotalece tus abdominales. Mantenerte en esta postura al igual que en la postura del bote son los mejores abdominales que puedes hacer.

Esta Navidad regala salud, regala bienestar, regala la oportunidad de vivir una experiencia que mejore su salud física, mental y emocional. Anímale a entrar al mundo del yoga y gozar de los beneficios que este trae.

Que la paz, la armonía, la alegría, la unión, la fe, el amor y todos los demás valores que afloran en la Navidad te envuelvan a lo largo de todo el año venidero.3ñp´3kl