Entre los muchos beneficios que te brinda esta postura tenemos la de relajarte, el aliviar los dolores de la espalda baja, es buena para el insomnio y calma los malestares menstruales.

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Muchos nos habremos preguntado alguna vez ¿Qué es la madurez espiritual? Hoy les comparto las respuestas que sobre este tema diera Rumi, maestro espiritual persa del siglo XIII. 
* ¿Qué es el veneno? *
- Cualquier cosa más allá de lo que necesitamos es veneno.
Puede ser el poder, la pereza, la comida, el ego, la ambición, el miedo, la ira, o lo que sea.
* ¿Qué es el miedo? *
- La no aceptación de la incertidumbre. Si aceptamos la incertidumbre, se convierte en aventura.
* ¿Qué es la envidia? *
- La no aceptación de la bienaventuranza en el otro. Si lo aceptamos, se torna en inspiración.
* ¿Qué es la ira? *
- La no aceptación de lo que está más allá de nuestro control. Si aceptamos, se convierte en tolerancia.
* ¿Qué es el odio? *
- La No aceptación de las personas como son.
Si las aceptamos incondicionalmente, a continuación, se convierte en amor.
* ¿Qué es la madurez espiritual? *
1. Es cuando se deja de tratar de cambiar a los demás y nos concentramos en cambiarnos a nosotros mismos.
2. Es cuando aceptamos a las personas como son.
3. Es cuando entendemos que todos están acertados según su propia perspectiva.
4. Es cuando se aprende a "dejar ir".
5. Es cuando se es capaz de no tener "expectativas" en una relación, y damos de nosotros mismos por el placer de dar.
6. Es cuando comprendemos que lo que hacemos, lo hacemos para nuestra propia paz.
7. Es cuando uno para de demostrar al mundo lo inteligente se es.
8. Es cuando dejamos de buscar la aprobación de los demás.
9. Es cuando paramos de compararnos con los demás.
10. Es cuando se está en paz consigo mismo.
11. La madurez espiritual es cuando somos capaces de distinguir entre "necesidad" y "querer" y somos capaces de dejar ir ese querer ...
Por último y lo más importante! 
12. Se gana la madurez espiritual cuando dejamos de anexar la "felicidad" a las cosas materiales.

El 21 de junio, por octavo año, se celebró el Día Internacional del Yoga, como una manera de crear conciencia de la importancia de trabajar en nosotros mismos para mejorar no solo a nivel físico, emocional, mental y espiritual sino también contribuir a mejorar el medio ambiente y ayudar a la humanidad. Es por eso, que este año se denominó "Yoga para la Humanidad". YogaWasi se unió a las celebraciones llevadas a cabo en distintas ciudades de la India y del resto del mundo realizando al igual como en ellas, el Protocolo Común del Yoga.
​Luego de la clase, un compartir para celebrar la vida, el yoga, la unión.
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Clases grupales
Presenciales al aire libre: Martes y jueves de 10 a 11am. Sábados de 9 a 10am.
​Virtuales en vivo por Zoom: Lunes, miércoles y viernes de 7:30 a 8:30pm.