¿Cual es tu meta?Eso es lo lindo del yoga, no tienes que competir con nadie ni demostrar que eres más flexible o más fuerte, sino aprender a conocerte, a apreciar tus dones y a aceptar tus limitaciones y trabajar en ti para ser cada vez una mejor versión de ti mismo.  Dia del Adulto Mayor Esta semana se celebró el Dia Nacional del Adulto Mayor. Es un buen momento para reflexionar sobre los beneficios que el yoga puede brindar a las personas mayores. Tal vez, no se sientan cómodas con la idea de empezar algo nuevo a su edad, pero sabemos que el comenzar algo nuevo ayuda a su cerebro a estar mas activo y si es el temor a perder el equilibrio y caerse (dado que sus huesos ya no son tan fuertes deben evitarse las caídas) lo que los frena, tenemos opciones como la de hacer yoga con la ayuda de una silla. No se trata solo de vivir muchos años, sino de vivirlos bien, de disfrutar la vida. Aprovecha las oportunidades de hoy en dia, los recursos que se te brindan y trabaja contigo mismo para mejorar tu estilo de vida, nunca es tarde para empezar. Si tienes familiares mayores, compárteles esta información.  YogaWasi Online en agosto Gracias chicos por acompañarnos, saludos a Krizia y Jackeline que no salieron en la foto. SetiembreY comenzamos un nuevo mes. Setiembre, mes asociado con el renacer, el florecer. Que este tiempo sea de renacimiento para ti, que te permitas florecer y ver todo lo bueno que hay en ti para que puedas compartirlo con todo aquel que tenga contacto contigo. Bendecido día, bendecida semana, bendecido mes y por siempre bendecida vida Namasté  ¿Cómo limpiar el karma? Apostando por un Sistema Inmunológico SaludableSe habla mucho de evitar el contagio mas no de cómo enfrentar el virus. Nos preocupamos por el que hacer para “defendernos”, que hacer si nos “vence” mas no por el que hacer para “vencerlo”. Debemos tener presente que un organismo inmunológicamente sano y saludable es más probable que resista a cualquier virus y enfermedad. Entonces, nuestra preocupación debe dirigirse básicamente a cómo mantener nuestro Sistema Inmunológico saludable. Tal vez, esto exija unos pequeños cambios en nuestros hábitos, pero ¿acaso no vale la pena? Cuidar nuestra alimentación: Consumir más alimentos alcalinizantes (80% de la dieta): pepino, espinacas, soja, brócoli, col, coliflor, coles de Bruselas, limón, toronja, palta, betarraga, berenjena, apio, ajo, kion, vainitas, lechuga, cebolla, rábano, tomate, alcachofa, espárragos, zanahoria, zapallito italiano, papa, arvejitas, trigo sarraceno, quinua, lentejas, almendras, aceite de oliva... Reducir el consumo de los alimentos neutros o moderadamente acidificantes (limitados a un 20%): garbanzos, judías rojas, melón, nectarina, ciruela, sandía,nueces, avellanas, manzana, albaricoque, plátano, arándanos, uvas, naranja, mango, melocotón, arroz y pasta integral... y evitar los alimentos altamente acidificantes: carne roja, de pollo, de cerdo, huevos, pescado, marisco, lácteos, setas, chocolate, café, té, alcohol... Asimismo, realizar ejercicios, mantenernos activos, dormir lo suficiente, evitar el estrés, evitar pensamientos y emociones negativos (en el blog anterior hablamos sobre elevar nuestra vibración), valorar lo que tenemos y ser agradecidos. P.D. Practicar yoga.  YogaWasi OnlineAún estas a tiempo, la verdad es que nunca es tarde para empezar. Todavía te queda la mitad del mes. ¿Que esperas?  Consultanos por el precio.
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Author's MessageEl amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo. Categories
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