Enseñar con el ejemplo / Teaching with the example En la celebración del Día Internacional del Yoga en Cusco (18 de junio) y en Lima (23 de junio) tuve la oportunidad de compartir unos momentos con el señor Subbarayudu, Embajador de la India para Perú y Bolivia. Me sorprendió su sencillez y más aún su real compromiso con la difusión de esta tradición milenaria nacida en su país hace ya 5000 años y que cada vez va ganado más adeptos en Occidente por sus beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Si bien, pudo en su calidad de embajador, estar cómodamente sentado como espectador, prefirió participar en las clases dictadas como parte del programa. No solo hizo yoga en Lima, sino en Cusco pese a la altitud y a haber recién llegado a esta ciudad, demostrando así que no solo practica las asanas del yoga sino, lo más importante, sus principios y filosofía y que la mejor manera de enseñar es con el ejemplo. Un honor haberlo conocido Señor Embajador.  In the celebration of the International Day of Yoga in Cusco (June 18) and in Lima (June 23) I had the opportunity to share a few moments with Mr. Subbarayudu, Ambassador of India for Peru and Bolivia. I was surprised by his naturalness and even more by his real commitment to the spread of this millenary tradition born in his country 5000 years ago, and that is gaining more and more followers in the West due to its benefits on a physical, mental, emotional and spiritual level. Although he could, in his capacity as ambassador, be comfortably seated as a spectator, he preferred to participate in the classes dictated as part of the program. He did not just do yoga in Lima, but in Cusco despite its altitude and of having recently arrived in this city, proving that he not only practices yoga asanas but, most importantly, his principles and philosophy and that the best way to teach is with the example. An honor to have met you Mr. Ambassador. HORARIO Perfeccionando nuestras asanas Humor Yogui  Bendecido día, bendecida semana, bendecida vida
Yoga en la naturaleza / Yoga in the nature Practicar yoga en lugares abiertos, con vistas ininterrumpidas de este cielo azul cusqueño, con los suaves sonidos de la naturaleza y la energía vital presente en el aire puro y fresco que nos brinda mucho más oxígeno que cuando practicamos en un estudio, sumado a la apreciación de nuestros hermosos paisajes, nos ayudan a purificar la mente, a relajarnos y contribuyen para que la sesión sea una experiencia única y muy placentera. Gracias Matthew y Nicole por permitirme compartir esta experiencia con ustedes. Practicing yoga in open places, with uninterrupted views of this Cusco blue sky, with the soft sounds of nature and the vital energy present in the fresh and pure air that gives us much more oxygen than when we practice in a studio, plus the appreciation of our beautiful landscapes. All this help us to purify our mind and to relax, and contribute to make the session a unique and very pleasant experience. Thanks Matthew and Nicole for allowing me to share this experience with you. HORARIO Perfeccionando nuestras asanas Humor YoguiPor favor, dame café para cambiar las cosas que puedo cambiar y yoga para aceptar las cosas que no puedo cambiar.   Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida
Celebración del Día Internacional del Yoga en CuscoAquí la foto oficial (con polos del Día) y nuestras fotos no oficiales (con nuestro polo). Gracias Sr. Embajador por su amable deferencia hacia nuestro estudio. Su foto con nosotros estará en nuestra oficina recordándonos que todos, aún de distintas naciones, somos uno. Su presencia dio realce a este evento. Mis queridos estudiantes, me han demostrado que no solo aprenden del yoga, sus asanas, sino también sus principios. Su entusiasmo, colaboración, lealtad al quedarse hasta el final, pese al intenso sol, para acompañarme...eso es yoga. Gracias Heather, Renate, Libertad, Lesley, Gina, Lucy, Rennzo, Ximena y nuestras futuras mamas Pamela y Klidy, Gracias Criss y nuestra pequeña yoguini Abril (que se hizo todo el Protocolo) ... Ustedes hicieron este evento posible, porque es la audiencia la que determina su éxito o fracaso. Gracias por su real compromiso para con el yoga.  De pie, nuestras futuras mamas Pamela y Klidy Sentadas: Lucy, Gina, Renate, Libertad, Abril (y yo), Ximena, Lesley y Heather HORARIO Perfeccionando nuestras asanas Humor Yogui Fotos de la celebración del Día Internacional del YogaNuestros estudiantes  ¡Feliz Día Internacional del Yoga! - 21 de junio
Día Internacional del YogaEl Día Internacional del Yoga, o denominado comúnmente como el Día del Yoga, se celebra anualmente el 21 de junio desde su inicio en 2015. La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró por unanimidad un día internacional para el yoga. El yoga es una práctica física, mental y espiritual originada en la India. (Wikipedia) India in Peru & Bolivia (Embassy of India, Lima) June 13 at 3:51 PM · ¡EN CUSCO! Ven y celebra con nosotros el Día Internacional del Yoga, este 18 de junio en el Jardín Sagrado del Qoricancha. Tendremos clases y talleres gratuitos de yoga para todos. Si nunca has practicado Yoga, ¡no te preocupes! porque las clases son para todos los niveles de práctica. Solo necesitas llevar ropa cómoda, tu mat, toalla o manta para participar en las actividades que desees.  HORARIO Perfeccionando nuestras asanas Humor Yogui  Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida
Dharana y DhyanaDHARANA Es la concentración firme e ininterrumpida. La capacidad de dirigir la mente hacia un punto fijo y mantenerla allí. DHYANA Es el estado meditativo más allá de la concentración y está dividido en tres tipos, donde los dos primeros son visualizaciones y el tercero es la mirada fija en el espacio sin pestañar y que lleva a conocer la verdadera naturaleza del ser. Cuando se mantiene firmemente dharana, esta evoluciona convirtiéndose en dhyana. En dhyana el tiempo psicológico y cronológico se detienen y la mente observa su propio comportamiento. Es un estado contemplativo, en el cual la atención pasa de unidireccional a no-direccional.  HORARIO Perfeccionando nuestras asanas Humor YoguiPrimera clase de yoga   Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida
Pratyahara, dominio de influencias externasEs la abstracción de los sentidos de los objetos sensoriales. Cuando la mente es capaz de dominar los sentidos, los estímulos externos que hacen que estemos constantemente en pensamientos dispersos dejan de afectarnos y, en ese momento la mente es capaz de mirar hacia dentro trabajando así en la búsqueda interna. ”. Se ha comparado con una tortuga que se retira en su caparazón: el caparazón de la tortuga es la mente y los miembros de la tortuga son los sentidos.  HORARIO Perfeccionando nuestras asanas Humor Yogui FOTOS Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida
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Author's MessageEl amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo. Categories
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