Muchos se aproximan al yoga en busca de un alivio o de una forma de lidiar con el estrés. En ese contexto, acaso no sería mejor dejar tras la puerta del estudio nuestras cargas personales y aprovechar esa hora y media de práctica para centrarnos en nosotros mismos y aunque sea por ese breve tiempo despejarnos de los pensamientos y problemas que nos rodean en lugar de traerlos a la clase con nosotros.
Si es tan difícil silenciar el celular por un rato (y dejar las llamadas y mensajes de texto para contestarlos después) ¿Cómo podemos siquiera intentar silenciar nuestra mente? Es tan difícil desconectarnos del exterior y a la vez es tan necesario para comenzar a conectarnos con nosotros mismos.
Claro está que hay situaciones en las que debemos mantenernos al tanto de una llamada, pero aquí no estamos hablando de emergencias o casos especiales, en los que el practicante no llega a relajarse por completo ni aun con el celular apagado, sino en general.
Por otro lado, debemos tener en cuenta que el yoga no solo se trata de asanas (posturas físicas) y pranayama (control de la respiración), sino que comprende entre otros eslabones el yama y el niyama, preceptos éticos y morales en relación a uno mismo y en relación a los demás, de ahí también la importancia de mostrar respeto y consideración por nuestros compañeros, a muchos de los cuales les resulta difícil estar en el momento presente, en el aquí y ahora y no debemos hacérselos más difícil. Debemos reconocer que el celular no solo no deja a su dueño trabajar a conciencia en la clase, sino que perturba el espacio de trabajo de los demás participantes. No es solo el sonido de la llamada o la luz de la pantalla al recibirse un mensaje de texto, es el percibir al compañero desconcentrado chequeando su celular lo que le hace salir de su propia concentración. 

Tú decides que dejas entrar en tu vida y que no

​Bendecido día, bendecida semana, bendecida vida.

​Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida

Las fotos corresponden al vídeo subido por AGRADECER y compartido en Facebook, pueden ver el video completo  en este link: 
​https://www.facebook.com/Elmundodelyogaa/photos/a.1464161607140356/2515339292022577?type=3&sfns=mo

​Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida

​El Gusano y El Escarabajo eran amigos y se pasaban charlando largas horas.
El escarabajo estaba consciente de que su amigo el gusano era muy limitado en movilidad, tenía visión muy restringida y era muy tranquilo y pasivo comparado con los escarabajos.
El gusano, por su parte, estaba muy consciente de que su amigo el escarabajo venía de otro ambiente, y de que, en comparación con los gusanos de su especie, comía cosas desagradables, era muy acelerado, tenía una imagen grotesca y hablaba con mucha rapidez.
Un día, la compañera de vida del escarabajo le cuestionó a éste su amistad con el gusano, preguntándole cómo era posible que caminara tanto para ir al encuentro de un ser tan inferior, un ser tan limitado en sus movimientos…
… y por qué seguía siendo amigo de alguien que ni siquiera le devolvía los saludos efusivos que el escarabajo le hacía desde lejos.
Pero el escarabajo estaba consciente de que, debido a lo limitado de su visión, el gusano muchas veces ni siquiera veía que alguien lo saludaba, y, si acaso llegaba a notarlo, no distinguía si era o no el escarabajo, y por ello no contestaba el saludo.
Sin embargo, el escarabajo calló para no discutir con su compañera.
Fue tanta la insistencia de la escarabaja y tantos sus argumentos cuestionando la amistad que su compañero mantenía con el gusano, que el escarabajo decidió poner a prueba esa amistad alejándose del gusano para esperar a que éste lo buscara.
Pasó el tiempo, y un día llegó la noticia de que el gusano estaba muriendo, pues su organismo se había resentido por los esfuerzos que cada día hacía para ir a ver a su amigo el escarabajo y, como no lo conseguía durante toda una jornada diurna, el gusano tenía que devolverse sobre sus pasos para pasar la noche en el refugio de su propia casa.
Al saber esto, el escarabajo, sin preguntar a su compañera, decidió ir a ver al gusano.
En el camino se cruzó con varios insectos que le contaron de las diarias en infructuosas peripecias del gusano para ir a ver a su amigo el escarabajo y averiguar qué le había pasado.Le contaron de cómo se exponía día a día para ir a buscarlo, pasando cerca del  nido de los  pájaros, de cómo sobrevivió al ataque  de las  hormigas, y así sucesivamente. Llegó el escarabajo hasta el árbol donde yacía el gusano esperando ya el momento final. Y al verlo a su lado, el gusano, apenas con un hilo de vida, le dijo al escarabajo cuánto le alegraba ver que se encontrara bien. Sonrió por última vez y se despidió de su amigo sabiendo que nada malo le había pasado a éste.
El escarabajo sintió vergüenza por haber permitido que las opiniones de otros minaran su amistad con el gusano, y sintió dolor por haber perdido las muchas horas de regocijo que las pláticas con su amigo le proporcionaban y, sobre todo, por haberle puesto en una situación que le causó la muerte. Al final entendió que el gusano, siendo tan diferente, tan limitado y tan distinto de él, era su amigo, a quien respetaba y quería porque, a pesar de pertenecer a otra especie, le había ofrecido su amistad. 
Y así aprendió varias lecciones ese día:
 
1)  La amistad está en ti y no en los demás. Si la cultivas en tu propio ser, encontrarás el gozo del amigo.
 
2)  El tiempo no condiciona las amistades. Tampoco lo hacen las razas ni las limitantes propias o las ajenas.
 
3)  El tiempo y la distancia no son los factores que destruyen una amistad. La destruyen las dudas y nuestros temores.
 
4)  Cuando pierdes un amigo, una parte de ti se va con él. Las frases, los gestos, los temores, las alegrías, las ilusiones,… todo lo que ambos compartieron en el tiempo, se va con él.
 
El escarabajo murió poco después. Nunca se le escuchó quejarse de quien mal lo aconsejó, pues fue decisión suya el prestar oídos a las críticas sobre su amigo.

​Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida

​En un caluroso día de verano, Siddhartha Gautama estaba atravesando un bosque junto a su principal discípulo, Ananda. Sediento, el Buda se dirigió a su acompañante:
-Ananda, hace algo más de una hora cruzamos un arroyo. Por favor, toma mi cuenco y tráeme un poco de agua. Me siento muy cansado — el Buda había envejecido.
Así lo hizo Ananda. Deshizo sus pasos, pero cuando llegó al arroyo, acababan de cruzarlo unas carretas que habían removido las hojas muertas y el cieno, enturbiado el agua y convirtiéndolo en un lodazal. Este agua ya no se podía beber; estaba demasiado sucia. Así que Ananda regresó junto a su maestro, con el cuenco vacío.
-Tendrás que esperar un poco — dijo Ananda — . Iré por delante. He oído que a sólo cuatro o cinco kilómetros de aquí hay un gran río. Traeré el agua de allí.
Pero Buda insistió:
-Regresa y tráeme el agua de ese arroyo.
Ananda quedó perplejo, no podía entender la insistencia, pero si su maestro lo solicitaba, él, como discípulo, debía obedecer. Así que volvió a tomar el cuenco en sus manos y se dispuso a iniciar el camino de regreso al arroyo.
-Y no regreses si el agua sigue estando sucia — dijo Buda — . No hagas nada, no te metas en el arroyo. Simplemente siéntate en la orilla en silencio y observa. Antes o después el agua volverá a aclararse, y entonces podrás llenar el cuenco.
Molesto, Ananda volvió hasta allí, descubriendo que su maestro tenía razón. Aunque aún seguía algo turbia, el agua estaba visiblemente más clara. De modo que se sentó en la orilla, observando pacientemente el flujo del río.
Poco a poco, el agua se tornó cristalina. Ananda tomó el cuenco y lo llenó de agua, y mientras lo hacía, comprendió que había un mensaje en todo esto. Ahora podía comprender.
Rebosante de júbilo, Ananda regresó bailando hasta donde estaba Buda, entregándole el cuenco y postrándose a los pies de su maestro para darle las gracias.
-Soy yo quien debería darte las gracias, me has traído el agua — dijo Buda.
-Volví enojado al río — contestó Ananda — , pero sentado en la orilla, he visto como mi mente se aclaraba, al igual que el agua del arroyo. Si hubiera entrado en la corriente, se habría enturbiado de nuevo. Si salto dentro de la mente, genero confusión, empiezan a aparecer problemas. He comprendido que puedo sentarme en la orilla de mi mente, observando todo lo que arrastra: sus hojas muertas, sus dolores, sus heridas, sus deseos… Despreocupado y atento, me sentaré en la orilla y esperaré hasta que se aclare. Por eso, maestro, yo te doy las gracias.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

​Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida

Celebrando un aniversario mas de YogaWasi con una práctica al aire libre en el parque que esta a la espalda de nuestro local seguida de un compartir en nuestro estudio. Una mañana de sol, alegría y amistad. ¡GRACIAS!

Dije que ¡YA TERMINO SAVASANA!

​Bendecido día. bendecida semana, bendecida vida