Despidiendo el 2022  Resoluciones de Año NuevoEs el último día del año y es tiempo para reflexionar sobre cómo actuamos en este año que ya se va y prometernos mejorar, mantener los hábitos buenos, deshacernos de aquellos que nos perjudican, tomar acciones que nos lleven a lograr nuestras metas; es decir, hacer cambios positivos en nuestras vidas. Una resolución de Año Nuevo es una tradición que se realiza en algunos países en la que al empezar el nuevo año, una persona escribe lo que se promete a sí mismo a realizar, puede ser continuar con las buenas prácticas, como por ejemplo, continuaré haciendo ejercicios 3 veces por semana; o cambiar un rasgo o comportamiento no deseado, como por decir, dejaré de fumar, o lograr una meta personal, como, comeré de forma más saludable o mejorar de otra manera su comportamiento, como, me quejaré menos y agradeceré más.  Humor Yogui ¡Feliz Año Nuevo! ¡Feliz 2023!Que este nuevo año nos traiga paz y que esté lleno de bendiciones para todos nosotros. Un abrazo de luz.  ¡Feliz Navidad!, Posturas de yoga que te ayudan a relajar en la época navideña, Humor Yogui19/12/2022 ¡Feliz Navidad!La Navidad es una época donde muchas emociones se mezclan, la nostalgia al recordar las navidades de nuestra infancia y a quienes formaban parte de ellas; la alegría contagiosa de nuestros pequeños esperando por sus regalos como solíamos hacerlo nosotros cuando niños; la tristeza por las sillas vacías y la gratitud por las llenas; el entusiasmo por las celebraciones a la par que el estrés por la preparación de las mismas. Las últimas Navidades me hicieron valorar más la familia, el poder abrazar a mis seres queridos, el gozar de buena salud, el tener trabajo. Este año, repito lo que siempre leía en las tarjetas, pero ahora con mayor convicción "Noche de Paz". Que la paz nos acompañe en esta Navidad y a lo largo del año venidero, tanto en nuestros hogares como en nuestro país. Que el espíritu de la Navidad nos envuelva, que recordemos que es una fecha para celebrar el amor y la unión, para compartir. ¡Feliz Navidad!  Posturas de yoga que te ayudan a relajar en la época navideñaTómate unos minutos para centrarte en tu respiración, reconéctate con la Madre Tierra, haz un breve calentamiento, estirándote, mueve rodillas, caderas, hombros y cuello y práctica las siguientes posturas/asanas por unas 10 respiraciones cada una...y vuelve a la locura de arreglar la mesa, preparar la cena, envolver los regalos, pero esta vez de forma consciente, agradeciendo por esta nueva oportunidad de celebrar la Navidad. Balasana o Postura de Niño Viparita Karani, postura con los pies arriba en la pared Uttanasana o Postura de Pinza de Pie Setu Bhandasana o Postura de Puente Shavasana o Postura de Cadaver Humor Yogui¡Santa! ¿Qué te trae a nuestra clase de yoga?   |
Author's MessageEl amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo. Categories
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