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Saucha, Horario, Perfeccionando nuestras asanas, Humor yogui

4/4/2019

SAUCHA - pureza o limpieza

Saucha o Shauca es la primera regla del Niyama. Significa limpieza, pureza, purificación, tanto externa como interna. Comprende no solo el mantener una higiene corporal y limpieza y orden del entorno, sino también una alimentación equilibrada y unos pensamientos puros.
La limpieza y el orden en todo lo que nos rodea es importante por cuanto nuestro entorno refleja e influye en nuestro interior. Asimismo, nuestro cuerpo debe mantenerse escrupulosamente limpio. Pero no se trata solo de lo físico, también hay que cuidar el espíritu esforzándonos en rechazar sistemáticamente todo pensamiento negativo. También se recomienda no ingerir alimentos con elevadas tasas de toxinas e impurezas; no consumir sustancias intoxicantes, no llenar nuestra mente con imágenes, ideas, emociones o pensamientos negativos; como tristeza, impaciencia, irritabilidad, odio, celos, envidia, codicia, derrotismo y otros sentimientos de baja vibración.