Un día Krishna y Arjuna tomaban su habitual paseo, cuando se encontraron con un viejo brahmana mendigando, teniendo piedad de su condición, Arjuna le dio una bolsa de monedas de oro. El hombre estaba muy contento y se fue a casa. En su camino fue robado por un ladrón en el bosque. Maldijo su destino y al día siguiente se puso a mendigar otra vez.  Arjuna y Krishna lo vieron de nuevo y cuando Arjuna llegó a conocer su historia, una vez más tuvo compasión y le dio un gran diamante. El hombre se lo llevó a casa y lo guardó en una vieja olla que no había sido utilizada durante muchos años para mantenerla a salvo y se fue a dormir. A la mañana siguiente, antes de que él pudiera despertar, su esposa fue a buscar agua del río y en su camino de regreso, ella resbaló y su olla se rompió. Inmediatamente recordó la olla en su casa que no había sido utilizada y la trajo para llenarla de agua. Justo cuando ella sumergió la olla en el río el diamante escapó de la olla y entró en el río. Cuando regresó a su casa, el brahmana buscaba desesperadamente la olla por toda la casa y cuando la vio en manos de su esposa, llegó a saber lo que había sucedido. Deprimido por lo que había sucedido, volvió a salir de casa para ir a mendigar.  Una vez más Arjuna y Krishna lo vieron y cuando Arjuna se enteró del desafortunado incidente que había ocurrido, le dijo a Krishna: "No creo que este hombre esté destinado a ser bendecido en absoluto, no creo que pueda ayudarlo" . Krishna le dio al hombre dos pequeñas monedas y el hombre los tomó y se fue. Arjuna le preguntó a Krishna: "Señor, si las monedas de oro y el diamante no pudieran cambiar su condición, ¿de qué le servirán dos monedas?". Krishna sonrió y respondió, "veamos".  Cuando el hombre caminaba a su casa estaba maldiciendo su destino cuando vio a un pez que acababa de ser atrapado por un pescador y como el animal luchaba por su vida, se compadeció de él y pensó: "estas dos monedas no pueden traerme comida de todos modos, déjenme por lo menos salvar la vida de esta criatura "y compró el pescado y estaba a punto de arrojarlo al río cuando vio que la falta de aire del pez era causada debido a alguna  obstrucción en su boca y cuando se la quito, era el mismo diamante que había perdido en el río. Estaba lleno de alegría y comenzó a gritar: "Miren lo que he encontrado, miren lo que he encontrado". En ese momento el ladrón que lo había robado en el bosque pasaba y oyo los gritos del brahmana, lo reconoció y pensaba que el brahmana también lo reconocía y gritaba así. Temiendo que el brahmín lo llevara a ser ejecutado, se apresuró a pedirle perdón y le devolvió todas las monedas de oro que le habían robado. El brahmana estaba contento y se alejó alegremente con toda su riqueza. Se dirigió directamente a Arjuna para narrar el giro de los acontecimientos y le agradeció por toda su ayuda y se fue.  Arjuna le preguntó a Krishna: -Mi señor, ¿cómo es que mi oro y mi diamante no le pudieron ayudar, a excepción de las dos monedas que le diste ?, Krishna respondió: cuando tenía el oro y los diamantes sólo pensaba en sí mismo y en sus necesidades, Pero cuando él tenía las dos monedas puso las necesidades de otra criatura antes que la suya y así cuidé de sus necesidades. La verdad es Oh Arjuna! cuando piensas en el dolor y las necesidades de los demás y trabajas para ayudarlos, estás haciendo la obra de Dios y por eso Dios mismo cuida de ti "

​La respiración yóguica o respiración completa se realiza unificando las respiraciones abdominal, torácica y clavicular.  En la misma respiración se inspira en tres fases y se exhala en tres fases. En la primera fase se dirige el aire hacia la parte inferior (respiración abdominal), en la segunda fase a la parte media (respiración torácica), y en la tercera a la parte alta (respiración clavicular). La exhalación comienza vaciando la parte alta, sigue con la media, y finaliza con la parte baja. Permite aprovechar y ampliar toda nuestra capacidad pulmonar. Entre sus beneficios figuran el de proporcionar una gran oxigenación, activar la circulación, tonificar el corazón y masajear los órganos. Asimismo, proporciona serenidad y concentración ayudando a entrenar el autocontrol.

Y ahora con clases de Yoga Prenatal

Compartiendo la receta de una buena amiga indi.

​Muchos artículos hablan de este tema y la mayoría tiene en común estos consejos:

• Elige ser feliz
• Se agradecido
• ​Rodéate de personas positivas
• Realiza una actividad física
• Vive el presente

¿Qué tal si empezamos a ponerlos en práctica? 

Y empezó otro año, y lo comenzamos con esperanzas, proyectos, resoluciones o propósitos y convencidos de que este año si haremos lo que estuvimos postergando todo el año pasado, pero ¿qué tal si resumimos todo en la simple decisión de querernos un poquito mas? 
Busca ser feliz, toma un tiempo para ti, date gustos, engríete, cuida tu salud, aprende algo nuevo, valórate. No esperes al próximo año, no continúes postergando, vive hoy.

Después de las fiestas

1.  Beber mas agua.
2. Preocuparme menos por problemas imaginarios.
3. Quejarme menos y agradecer mas.
4. ​​Practicar yoga regularmente.
5. Comer mas saludable.

¿Y cuáles son tus resoluciones de Año Nuevo?¿Cuáles son tus propósitos para el 2019?

Y con ella el sentimiento de unión, de amor y de la tan ansiada paz, pero lamentablemente también viene el estrés de los regalos, las compras, los preparativos para la cena. Sin embargo, la Navidad no tiene que ser estresante, y como bien dice Jim Carrey, no tiene que dejarte endeudado. Es que no se trata de los regalos, de las cosas materiales que vas a recibir o que vas a dar. No se mide el amor por lo que se gasta en el regalo. ¿En que momento se cambió el sentido de la Navidad y se volvió tan comercial? Los regalos mas preciosos son los que no puedes comprar con dinero. Este año disfruta del sentido de la Navidad en si. Mira a tu alrededor y sonríe y abraza a tu familia, compartan con alegría lo mucho o poco que haya en la mesa y agradece que no estás solo.
Que el espíritu de la Navidad brille en tu corazón y llene de paz y amor tu hogar. Miles de bendiciones.

Y para ayudarte a liberar del estrés, aquí te dejo algunas asanas 

Como para todo lo que queremos alcanzar en la vida, se requiere paciencia, esfuerzo y perseverancia.
Se acerca Año Nuevo, y ¿tú ya tienes tus Resoluciones de Año Nuevo? ¿Cuáles son tus metas para el año que viene?... El yoga no se limita a la práctica sobre el mat.

En occcidente se suele dar mucha importancia a los asanas o posturas, algunos consideran que el yoga es simplemente la práctica de asanas, pero realmente los asanas solo constituyen un pequeño porcentaje de lo que es el yoga. comparto este video que espero ayude a entender la exacta dimensión de las posturas:   https://www.facebook.com/240580459459583/posts/980128572171431?sfns=1

​Se acerca la Navidad y seguro estas pensando en los regalos para tu familia, pero ¿has pensado en un regalo para ti?
Todos merecemos mejorar la calidad de vida y no solo por Navidad sino todo el año. Por eso, para que regales o te regales bienestar y salud hemos rebajado nuestros precios y ofrecemos gift cards (certificados de regalo).

​Esta Navidad muestra tu aprecio a tus trabajadores con un Gift Card para una, dos, tres o un mes de clases de yoga. El beneficio que traerás a su vida mejorando su salud y estado de ánimo, reduciendo su estrés, agotamiento, dolencias físicas, etc. redundará a favor de tu empresa al mejorar su desenvolvimiento en relación al trabajo y a los demás trabajadores.