¡Feliz Navidad!, Posturas de yoga que te ayudan a relajar en la época navideña, Humor Yogui

¡Feliz Navidad!

La Navidad es una época donde muchas emociones se mezclan, la nostalgia al recordar las navidades de nuestra infancia y a quienes formaban parte de ellas; la alegría contagiosa de nuestros pequeños esperando por sus regalos como solíamos hacerlo nosotros cuando niños; la tristeza por las sillas vacías y la gratitud por las llenas; el entusiasmo por las celebraciones a la par que el estrés por la preparación de las mismas.
Las últimas Navidades me hicieron valorar más la familia, el poder abrazar a mis seres queridos, el gozar de buena salud, el tener trabajo. Este año, repito lo que siempre leía en las tarjetas, pero ahora con mayor convicción "Noche de Paz". Que la paz nos acompañe en esta Navidad y a lo largo del año venidero, tanto en nuestros hogares como en nuestro país. 
Que el espíritu de la Navidad nos envuelva, que recordemos que es una fecha para celebrar el amor y la unión, para compartir.
¡Feliz Navidad!

Posturas de yoga que te ayudan a relajar en la época navideña

Tómate unos minutos para centrarte en tu respiración, reconéctate con la Madre Tierra, haz un breve calentamiento, estirándote, mueve rodillas, caderas, hombros y cuello y práctica las siguientes posturas/asanas por unas 10 respiraciones cada una...y vuelve a la locura de arreglar la mesa, preparar la cena, envolver los regalos, pero esta vez de forma consciente, agradeciendo por esta nueva oportunidad de celebrar la Navidad.

Balasana o Postura de Niño

Viparita Karani, postura con los pies arriba en la pared

Uttanasana o Postura de Pinza de Pie

Setu Bhandasana o Postura de Puente

Shavasana o Postura de Cadaver

Humor Yogui

¡Santa! ¿Qué te trae a nuestra clase de yoga?

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