¡GRACIAS TOTALES! Clase Maestra, Saludo a la Luna, Horario & ¿Humor o Realidad?

GRATITUD

A propósito de haberse celebrado el Día de Acción de Gracias el pasado jueves, aquí una frase que resume lo que debe entenderse por YOGA, no enfocarse meramente en hacer complicadas posturas o en que tan bien pueden hacer las asanas, sino siempre tener como parte esencial de su práctica, un tiempo para enviar su agradecimiento al universo o al Dios de su corazón por tantas bendiciones que recibimos sin siquiera darnos cuenta.

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Clase Maestra

Estás trabajando todo el día y sientes que no paras?
El estrés es parte de tu día a día?
Te despiertas más cansada que cuando te fuiste a dormir?

Entonces esta clase maestra es para ti!

Juntamos en una sola clase el Yoga Anti Estrés y el Yoga Nidra para dar a tu cuerpo, mente y corazón la paz que necesitan. Podrás recuperar el sueño y tener un descanso placentero y a la vez regenerar tu energía.

Quiénes somos?
Cathe y Franco Yoga & Más

Somos Cathe y Franco, nos conocimos el día 11 del mes 11 del 2011 y desde ese momento recorremos juntos un camino de compartir bienestar con el mundo. Gracias a ustedes desde hace 5 años damos las clases de Yoga más grandes del Perú y hemos tocado la vida de más de 10,000 personas con nuestras clases, talleres y retiros.

Como siempre decimos al terminar nuestras clases de Yoga: Somos Luz, estamos en este mundo para BRILLAR!! Que tu luz brille fuerte. Que tu luz brille siempre. Y que ilumine todo lo que está a tu alrededor. Namaste

https://www.facebook.com/CatheyFrancoYogayMas/videos/493081177857312/​

Saludo a la Luna

Combinando tu respiración con cada movimiento, estando en tiempo presente, dejando que tu energía fluya

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​Pranamasana-INSPIRA
Uttanasana-ESPIRA
Padahastasana-INSPIRA
Utthita Ashva Sanchalanasana-ESPIRA
Somachandrasana I-INSPIRA
Somachandrasana II-ESPIRA
Transición a Sahaja Ardha Malasana
no es ninguna postura, sirve para explicar cómo pasar a la siguiente postura. Ese es el motivo por el que no sigue la alternancia inspirar-espirar
Sahaja Ardha Malasana -INSPIRA 
Utthita Ashva Sanchalanasana-ESPIRA
Plancha-INSPIRA
Anahatasana-ESPIRA
La Cobra-INSPIRA
Postura del Perro-ESPIRA
Postura del Perro de Tres Patas-INSPIRA
Utthita Ashva Sanchalanasana-ESPIRA
Padahastasana-INSPIRA
Uttanasana-ESPIRA
Pranamasana-INSPIRA
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HORARIO

¿Humor o Realidad?

Y tú, ¿con cual te identificas?

NAMASTÉ