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Desconectarse para conectarse, Horario, Perfeccionando nuestros asanas, Humor Yogui

10/10/2019

Desconectarse para conectarse

Muchos se aproximan al yoga en busca de un alivio o de una forma de lidiar con el estrés. En ese contexto, acaso no sería mejor dejar tras la puerta del estudio nuestras cargas personales y aprovechar esa hora y media de práctica para centrarnos en nosotros mismos y aunque sea por ese breve tiempo despejarnos de los pensamientos y problemas que nos rodean en lugar de traerlos a la clase con nosotros.
Si es tan difícil silenciar el celular por un rato (y dejar las llamadas y mensajes de texto para contestarlos después) ¿Cómo podemos siquiera intentar silenciar nuestra mente? Es tan difícil desconectarnos del exterior y a la vez es tan necesario para comenzar a conectarnos con nosotros mismos.
Claro está que hay situaciones en las que debemos mantenernos al tanto de una llamada, pero aquí no estamos hablando de emergencias o casos especiales, en los que el practicante no llega a relajarse por completo ni aun con el celular apagado, sino en general.
Por otro lado, debemos tener en cuenta que el yoga no solo se trata de asanas (posturas físicas) y pranayama (control de la respiración), sino que comprende entre otros eslabones el yama y el niyama, preceptos éticos y morales en relación a uno mismo y en relación a los demás, de ahí también la importancia de mostrar respeto y consideración por nuestros compañeros, a muchos de los cuales les resulta difícil estar en el momento presente, en el aquí y ahora y no debemos hacérselos más difícil. Debemos reconocer que el celular no solo no deja a su dueño trabajar a conciencia en la clase, sino que perturba el espacio de trabajo de los demás participantes. No es solo el sonido de la llamada o la luz de la pantalla al recibirse un mensaje de texto, es el percibir al compañero desconcentrado chequeando su celular lo que le hace salir de su propia concentración.