Ashtanga Yoga - El óctuple sendero del yogaPatanjali escribió en los yoga sutras el óctuple sendero del yoga. En él describe los ocho pasos del yoga para alcanzar la vida plena y la paz interior. Ashta significa ocho y anga significa partes, miembros. Las ocho partes o pasos del Yoga de acuerdo a Patanjali son: 1. Yama – Esta referido a los grandes mandamientos universales. Patanjali describe cinco yamas: Ahimsa - No violencia, no hacer daño Satya - Verdad Asteya – No robar Brahmacharya – Auto control Aparigraha – Generosidad, desinterés, desapego 2. Niyama – Se refiere a la disciplina personal. Patanjali describe cinco: Saucha – Limpieza, orden Santosha – Contentamiento o satisfacción con lo que es, con lo que tiene Tapas – Gran esfuerzo, disciplina Svadhyaya – Auto estudio Ishvara Pranidhana – Fe en Dios 3. Asana – Significa postura. Muchos equivocadamente centran toda su práctica en las posturas sin entender que asana no significa yoga, sino que es solo una parte del yoga. 4. Pranayama – Significa control de la respiración 5. Pratyahara – Significa control de los sentidos (del gusto, vista, tacto, oído, olfato) 6. Dharana – Significa concentración 7. Dhyana – Entiéndase por meditación 8. Samadhi – Samadhi o Kaivalya , es el fin u objetivo del yoga, donde el yogui se une con Dios. Siguiendo este sendero de ocho pasos, un hombre alcanza la salud del cuerpo y el control sobre su mente. Se convierte en una persona sabia y compasiva. En este blog iremos tratando (en forma breve) uno a uno estos pasos como una básica introducción a lo que realmente es el yoga. HORARIONovedades1. Yoga Prenatal (y ahora tenemos bolsters para que disfrutes y aproveches aún más de tu práctica) 2. Tarifas corporativas para empresas 3. Desde este viernes 22, las clases de lunes, miércoles y viernes empezarán a las 7:00pm Perfeccionando nuestras asanasKapotasana o Postura de la PalomaHumor yoguiBendecido día, bendecida semana, bendecida vida
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Author's MessageEl amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo. Categories
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December 2023
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