AHIMSA = No hacer daño, no violencia, respeto a la vidaEste principio fundamental del yoga, de no hacer daño y respetar a todo ser sintiente, no debe entenderse solo en relación a los demás seres, sino también en relación a nosotros mismos. Implica evitar todo aquello que nos cause daño, cuidar de nuestros pensamientos, de lo que ingerimos, de lo que hacemos. Implica aceptarnos, querernos, reconocer y respetar nuestros límites, lo que se aplica también a la propia práctica de asanas. Practicar asanas con Ahimsa, significa no hacerse daño a uno mismo durante la práctica, no forzar las articulaciones más allá de sus límites ni estirar los músculos más de lo que estos pueden. Esfuerzo no quiere decir forzar, forzar es ir más allá de tus límites, arriesgarte a provocarte lesiones, gastar inútilmente tu energía hasta sentirte agotado, dolorido, cansado. La práctica de los asanas del yoga requiere que el yogui defina cada día más la calidad de su esfuerzo de manera que a pesar de que quizás esté saliendo de sus límites de confort, no este forzando, simplemente este expandiendo sus limitaciones y se esté superando y mejorando día a día. ![]() Nuestro principal objetivo en esta vida es ayudar a los demás. Y si no puedes ayudarles, por lo menos no les hagas daño. Dalai Lama ![]() Todos los seres tiemblan ante la violencia. Todos temen la muerte. Todos aman la vida. Véase a sí mismo en los demás. Entonces ¿a quién puede hacer daño? ¿Qué daño puede hacer? — Buda HORARIONOVEDADES1. Yoga Prenatal (y ahora tenemos bolsters para que disfrutes y aproveches aún más de tu práctica) 2. Tarifas corporativas para empresas 3. Clases privadas para niños Perfeccionando nuestras asanasHumor YoguiBendecido día, bendecida semana, bendecida vida
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Author's MessageEl amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo. Categories
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December 2023
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