4 Beneficios del Yoga de YinPero primero, una descripción del yin yoga: a diferencia de los otros tipos de yoga que son más dinámicos y que trabajan en los músculos para desarrollar resistencia, fuerza y estado físico (piensa en Bikram, vinyasa o ashtanga); el yin yoga es un estilo único compuesto por poses sentadas o acostadas que trabajan predominantemente en los tendones, ligamentos y fascia de las caderas, las piernas y la parte inferior de la espalda; permitiendo una liberación profunda de la tensión, una mejor circulación y flexibilidad. Las posturas suelen mantenerse desde 2 hasta 5 minutos y el ritmo y las transiciones son mayormente lentos. La idea es estirar profundamente y luego mantener ese estiramiento, y luego encontrar y permanecer en "ese punto" en la postura, el cual a veces puede parecer intenso, pero tendrá como resultado una mayor flexibilidad y una sensación de facilidad y ligereza en el cuerpo. Beneficio #1 del Yin Yoga: Libera la tensión muy contenida en el cuerpo Yin yoga es de particular beneficio para los cuerpos tensos, debido a su efecto de alargamiento y liberación directa sobre la fascia. Alguna vez se pensó que era de poca importancia para los anatomistas y los profesionales de la salud por igual. Sin embargo ahora la investigación muestra cómo estas láminas de tejido conectivo, cuando están sujetas a movimientos repetitivos o mala postura, pueden acortarse y tensarse en patrones arraigados alrededor de los músculos. Esto puede equiparar una tensión y tensión muscular crónicas, mayores posibilidades de lesión e incluso una postura más pobre. Lo increíble de la fascia es que, debido a su interconexión a lo largo de todo el cuerpo, sólo con trabajar en algunas áreas clave muy densas con fascia -como la parte inferior del cuerpo en yin yoga-, la fascia puede liberarse por completo. En otras palabras, incluso si te sientes tenso en los hombros, cuando trabajes las caderas o la parte inferior de la columna vertebral en yin yoga, ¡también podrás liberarte de la tensión en la parte superior del cuerpo! Beneficio #2 del Yoga: Complementa Otros Entrenamientos El antiguo concepto chino de yin y yang se relaciona con la noción de que dentro de dos fuerzas opuestas existe la interdependencia, la conectividad y el equilibrio. ¿Cómo se relaciona esto con tu entrenamiento? Ciertos estilos de ejercicio se pueden clasificar como yin o yang de acuerdo con sus cualidades inherentes. Los entrenamientos estilo Yang (como correr, la mayoría de los deportes o el yoga dinámico) son llamados así porque son activos, sudorosos, constructores de calor, dinámicos y repetitivos. El principio Yang se relaciona con la masculinidad, el calor, movimiento y fuerza. Yin es la fuerza femenina y se relaciona con la quietud, el descanso, el equilibrio, el enfriamiento y la liberación. Es por eso que, los ejercicios que se basan en el estiramiento y la relajación son yin en la naturaleza. Si los entrenamientos al estilo yang se usan en exceso sin equilibrarlos con algo complementario como el yoga yin, existe la posibilidad de que el cuerpo se sobrecargue, se lastime o se fatigue y que la práctica se vuelva egocéntrica y demasiado basada en alcanzar solamente objetivos físicos. Llevar un poco de yoga yin en tu rutina de ejercicios equilibrará esto con una mejor flexibilidad, equilibrio y relajación. Beneficio #3 del Yin Yog: Equilibra tu Chi De acuerdo con la medicina tradicional china, nuestros cuerpos están impulsados por una fuerza vital llamada chi que corre a través de canales energéticos específicos en el cuerpo llamados meridianos. Muchos expertos han supuesto teóricamente que, si bien la fascia no son los meridianos, podrían estar intrincadamente conectados a ellos debido a sus propiedades fluídicas y eléctricas similares a las de un chi. Si bien cualquier estilo de yoga podría tener un efecto en las vías de los meridianos hasta cierto punto, el yin yoga funciona intensamente en la fascia y, por lo tanto, puede tener un efecto más profundo en los meridianos. Todos los meridianos en algún momento fluyen a través de la espalda y las piernas, así que diferentes posturas yin pueden afectar a ciertos meridianos y las clases pueden estructurarse para utilizar este mismo efecto, ya sea eligiendo posturas que funcionen en todos los meridianos o al elegir estructurar una clase únicamente para enfocarse en un par de ellos. Beneficio #4 del Yin Yoga: Calma la mente y mejora la meditación. El ritmo deliberado y lento y las largas dosis del yin yoga lo convierten en un paso ideal para dirigir toda nuestra atención hacia el interior y desarrollar algunas de las otras ramas del yoga, como pratyahara (retirada de los sentidos) y dhyana y dharana (concentración y meditación). Además, ayuda a cultivar tanto la quietud como la atención plena, ya que el practicante debe permanecer en poses a menudo muy intensas y dar testimonio de las sensaciones a medida que ocurren. La práctica de atención plena, ha demostrado científicamente que reduce el estrés y la ansiedad y mejora la cognición mental, la concentración y la claridad. IF YOU WISH TO READ THIS IN ENGLISH - CLICK THE BUTTON BELOW. Super Easy to Make Chocolate TrufflesEn YogaWasi |
Solo quería tomar un momento aquí para agradecerles a todos por pasar tiempo con nosotros en YogaWasi. Este estudio de yoga entró en una especie de magia, pero es por su presencia en clase que podemos continuar en el mes siguiente. Solo puedo enseñar yoga en la tarde ahora mismo debido a un contrato anterior con el Colegio Ausangate, así que me doy cuenta de que no puedo pasar mucho tiempo con ustedes durante la semana. De hecho, lamentablemente ni siquiera he visto a algunos de ustedes cara a cara. De todos modos, pienso en ustedes todos los días. Sé todos sus nombres. Sé con qué frecuencia practican y veo lo feliz que se ven en las fotos que toman sus profesores de yoga favoritos. Estoy agradecida por ustedes. Los aprecio y honro. Estoy bendecida de que nos hayamos reunido en este hogar de yoga. ~ Ashley Cruz
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I just wanted to take a moment here to thank you all for spending time with us at YogaWasi. This yoga studio came into being sort of magically, but it's because of your presence in class that we are able to continue into the following month. I am only able to teach yoga in the evening's right now due to a previous contract with Colegio Ausangate, and so I realize that I don't get to spend a lot of time with you all during the week. In fact, I have sadly not even met a few of you face to face. Regardless, I think of you all every day. I know all your names. I know how often you practice and I see how happy you look in the pictures that your favorite yoga teachers take. I am grateful for you. I cherish and honor you. I am blessed that we have come together in this yoga home. ~ Ashley Cruz
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El cuidado personal no es algo de una sola vez 💜 ... y la mejor manera de comenzar es con pequeños cambios de hábitos diarios. ✅ Incluyamos regularmente un poco de amor y atención para nuestro propio cuerpo, mente y alma. Más yoga, mejores hábitos alimenticios o simplemente más atención: todo funciona. Solo sé amable contigo mismo. 💕 Comenzando ... AHORA. | Self care isn't a one time deal 💜 ...and the best way to start is with small habit changes every day. ✅ Let's regularly include a little bit of love and attention for our own body, mind, and soul. More yoga, better eating habits or just more mindfulness - it all works. Just be kind to yourself. 💕 Starting... NOW. |
Taller de Yin Yoga y Sonidos Sanadores
Acompáñanos en nuestro segundo taller de Sanación Terapéutica de Chakras mediante Yin Yoga y los sonidos sanadores del Didgeridoo! El Yin Yoga ayuda a la relajación muscular donde las poses se mantienen por un periodo más largo que lo usual. Este taller te guiará entre los diferentes chakras para desprender, sanar y descongestionar. El Didgeridoo es un hermoso complemento para una profunda relajación mientras se mantiene una pose de Yin Yoga. Sus sonidos restaurativos pueden curar tu corazón y tu alma. La parte de Yin Yoga de este taller será dirigida por Karen Love, quien practica el Yoga con más de 05 años e experiencia. El Didgeridoo lo toca Oscar Silva, un muy talentoso músico cusqueño. Date la increíble oportunidad de activar y recargar tus chakras y a ti mismo. Este Taller normalmente tiene los espacios llenos, por lo que te sugerimos que reserves tu lugar con anticipación, yendo al estudio de YogaWasi donde podrás reservarlo por adelantado. Fecha: Sábado, 4 de Noviembre Hora: 12pm - 2 pm Precio: 70 soles Snacks al final de la clase! (Se aceptan donaciones) | Join us for our second workshop of therapeutic chakra healing via Yin Yoga and the healing sounds of the didgeridoo! Yin Yoga is a deep facial muscle release where the poses are held with ease for a longer period of time. This class will lead the practitioner through the different chakras, releasing, healing and clearing. The didgeridoo is a beautiful complement to relaxing deeper and with ease into a pose. It's restorative sounds result in healing deep within your heart and soul. The Yin Yoga portion of this workshop is taught by Karen Love, a practitioner of yoga with over 5 years teaching experience. The Didgeridoo is played by Oscar Silva. A very talented musician from Cusco, Peru. Give to yourself this incredible opportunity to activate and recharge you and your chakras. This workshop is typically booked full. Please reserve your space as soon as possible by coming by the YogaWasi studio and making a deposit for your spot. Date: Saturday, November 4th Time: 12 pm - 2 pm Price: 70 soles Snacks afterwards! (Donation appreciated) |
Delicious Meat-Free Recipes for Newbie Vegetarians
En YogaWasi
Queremos Mucho a Nuestros Estudiantes
Un Amigable Recordatorio
A Kind Reminder
Estoy presente en mi Puedo enfocarme en mi mismo con la comodidad de mi aliento Me siento conectado, seguro, valioso y completo. | I am present within myself. I can center myself with the ease of my breath. I feel grounded, confident, worthy and whole. |
El cuidado personal no es algo de una sola vez 💜 ... y la mejor manera de comenzar es con pequeños cambios de hábitos diarios. ✅ Incluyamos regularmente un poco de amor y atención para nuestro propio cuerpo, mente y alma. Más yoga, mejores hábitos alimenticios o simplemente más atención: todo funciona. Solo sé amable contigo mismo. 💕 Comenzando ... AHORA. | Self care isn't a one time deal 💜 ...and the best way to start is with small habit changes every day. ✅ Let's regularly include a little bit of love and attention for our own body, mind, and soul. More yoga, better eating habits or just more mindfulness - it all works. Just be kind to yourself. 💕 Starting... NOW. |
El Pasado Sábado Tuvimos Taller de Yin & Sonidos Sanadores | Last Saturday's Yin & |
El pasado sábado, 20 preciosos yoguis se juntaron en el hermoso estudio de YogaWasi y experimentaron la voz calmante y relajante de Karen, nuestra maestra de YogaWasi Yin Yoga. Junto con su empatía y amor, ella y Oscar Silva nos guiaron en un viaje a través de los chakras a través de las palabras y los asombrosos sonidos curativos del instrumento Didgeridoo. Fue una experiencia realmente espiritual, conmovedora y reconfortante. Algo mágico. Karen y yo queremos expresarles toda nuestra gratitud por su presencia en este taller. Su energía, sonrisas y apertura fue inspiradora y muy apreciada. ¡Estamos especialmente agradecidos a aquellos de ustedes que vinieron de Pisac! Esperamos que el viaje haya valido la pena. ¡Amor para todos ustedes! Echa un vistazo a algunas de las fotos que se tomaron durante esta experiencia mágica. Oh! Y buenas noticias, si no pudiste asistir al taller de la semana pasada, pero te gustaría experimentar Yin Yoga y Sound Healing, estás de suerte. ¡Tendremos otro taller en Noviembre 4! Namaste Yogis ~ Ashley | This past Saturday, 20 lovely yogis gathered together at YogaWasi's beautiful studio and experienced the calming and soothing voice of Karen, our YogaWasi Yin Yoga teacher. Along with her empathy and love, she and Oscar Silva guided us on a journey through the chakras via words and the amazing healing sounds of the Didgeridoo instrument. It was a truly spiritual, moving and heartwarming experience. Magical. Karen and myself want to express to you all our gratitude for your presence at this workshop. Your energy, smiles and openness was inspiring and so very appreciated. We are especially grateful to those of you that came from way past Pisac! We hope you found the journey worth it. Love to you all! Take a look at some of the photos that were taken during this magical experience. Oh! And good news! If you were not able to make it to last week's workshop, but would like to experience Yin Yoga and Sound Healing, you're in luck. We will have another workshop on November 4th! Namaste Yogis ~ Ashley |
Acompáñanos en nuestro segundo taller de Sanación Terapéutica de Chakras mediante Yin Yoga y los sonidos sanadores del Didgeridoo! Yin Yoga ayuda a la relajación muscular donde las poses se mantienen por un periodo más largo que lo usual. Este taller guiará al participante por entre los diferentes chakras para desprender, sanar y descongestionar. El Didgeridoo es un hermoso complemento para una profunda relajación mientras se mantiene una pose de Yin Yoga. Sus sonidos restaurativos pueden curar tu corazón y tu alma. La parte de Yin Yoga de este taller será dirigida por Karen Love, quien practica el Yoga con más de 05 años e experiencia. El Didgeridoo lo toca Oscar Silva, un muy talentoso músico cusqueño. Te invitamos a que te des la increíble oportunidad de activar y recargar tus chakras y a ti mismo. Este Taller normalmente tiene los espacios llenos por lo que te sugerimos que reserves tu lugar con anticipación, si es posible aquí y en YogaWasi donde podrás reservarlo por adelantado. Fecha: Sábado, Noviembre 4 Hora: 12pm - 2 pm Precio: 60 soles Snacks al final de la clase! (Se aceptan donaciones) | Join us for our second workshop of therapeutic chakra healing via Yin Yoga and the healing sounds of the didgeridoo! Yin Yoga is a deep facial muscle release where the poses are held with ease for a longer period of time. This class will lead the practitioner through the different chakras, releasing, healing and clearing. The didgeridoo is a beautiful complement to relaxing deeper and with ease into a pose. It's restorative sounds result in healing deep within your heart and soul. The Yin Yoga portion of this workshop is taught by Karen Love, a practitioner of yoga with over 5 years teaching experience. The Didgeridoo is played by Oscar Silva. A very talented musician from Cusco, Peru. Give to yourself this incredible opportunity to activate and recharge you and your chakras. This workshop is typically booked full. Please reserve your space as soon as possible by coming by the YogaWasi studio and making a deposit for your spot. Date: Saturday, November 4th Time: 12 pm - 2 pm Price: 60 soles Snacks afterwards! (Donation appreciated) |
4 Comidas Que No Podria Vivir Sin | 4 Food Items I Can’t Live Without |
Si te has propuesto alimentarse de mejor manera, este consejo de Ashley es la mejor forma de empezar. Mira cómo algunas modificaciones en tu lista de compras puede ayudar a que te deshagas de los malos hábitos y encaminar tus planes de dieta. | If you're on a mission to eat better, this advice from Ashley is the perfect place to start. See how a few additions to the grocery list can help to beat poor snacking habits and stay on track with the clean eating plans. |
En YogaWasi
Queremos Mucho a Nuestros Estudiantes
TRAE UN AMIGO | BRING A FRIEND |
Trae a 5 amigos a YogaWasi y obtendrás 5 clases gratis de yoga Tus amigos obtendrán 50% de descuento de una clase! Una vez que traigas a esos 5 amigos, recibirás un cupón que será válido para tomar 5 clases, únicamente hasta un mes después de que lo actives! Gracias por compartir amor! | Introduce YogaWasi to 5 friends and you will receive 5 free yoga classes! Friends get 50% off a single class! Once you have brought 5 friends to YogaWasi, you will receive a 5 class pass which is valid for one month after you activate it! Thank you for sharing the love! |
VINYASA CON KAREN :)
El cuidado personal no es algo de una sola vez 💜 ... y la mejor manera de comenzar es con pequeños cambios de hábitos diarios. ✅ Incluyamos regularmente un poco de amor y atención para nuestro propio cuerpo, mente y alma. Más yoga, mejores hábitos alimenticios o simplemente más atención: todo funciona. Solo sé amable contigo mismo. 💕 Comenzando ... AHORA. | Self care isn't a one time deal 💜 ...and the best way to start is with small habit changes every day. ✅ Let's regularly include a little bit of love and attention for our own body, mind, and soul. More yoga, better eating habits or just more mindfulness - it all works. Just be kind to yourself. 💕 Starting... NOW. |
Un Recordatorio Amistoso
A Kind Reminder
Puedo concentrarme en la calma de mi aliento.
Me siento firme, segura, digna y completa.
♥
I am present within myself.
I can center myself with the ease of my breath.
I feel grounded, confident, worthy and whole.
Delicious Meat-Free Recipes for Newbie Vegetarians
Here are 3 delicious, must-try recipes for newbie vegetarians.
Taller de Yin Yoga y Sonidos Sanadores
Acompáñanos en nuestro segundo taller de Sanación Terapéutica de Chakras mediante Yin Yoga y los sonidos sanadores del Didgeridoo! Yin Yoga ayuda a la relajación muscular donde las poses se mantienen por un periodo más largo que lo usual. Este taller guiará al participante por entre los diferentes chakras para desprender, sanar y descongestionar. El Didgeridoo es un hermoso complemento para una profunda relajación mientras se mantiene una pose de Yin Yoga. Sus sonidos restaurativos pueden curar tu corazón y tu alma. La parte de Yin Yoga de este taller será dirigida por Karen Love, quien practica el Yoga con más de 05 años e experiencia. El Didgeridoo lo toca Oscar Silva, un muy talentoso músico cusqueño. Te invitamos a que te des la increíble oportunidad de activar y recargar tus chakras y a ti mismo. Este Taller normalmente tiene los espacios llenos por lo que te sugerimos que reserves tu lugar con anticipación, si es posible aquí y en YogaWasi donde podrás reservarlo por adelantado. Fecha: Sábado, Noviembre 4 Hora: 12pm - 2 pm Precio: 70 soles Snacks al final de la clase! (Se aceptan donaciones) | Join us for our second workshop of therapeutic chakra healing via Yin Yoga and the healing sounds of the didgeridoo! Yin Yoga is a deep facial muscle release where the poses are held with ease for a longer period of time. This class will lead the practitioner through the different chakras, releasing, healing and clearing. The didgeridoo is a beautiful complement to relaxing deeper and with ease into a pose. It's restorative sounds result in healing deep within your heart and soul. The Yin Yoga portion of this workshop is taught by Karen Love, a practitioner of yoga with over 5 years teaching experience. The Didgeridoo is played by Oscar Silva. A very talented musician from Cusco, Peru. Give to yourself this incredible opportunity to activate and recharge you and your chakras. This workshop is typically booked full. Please reserve your space as soon as possible by coming by the YogaWasi studio and making a deposit for your spot. Date: Saturday, November 4th Time: 12 pm - 2 pm Price: 70 soles Snacks afterwards! (Donation appreciated) |
En YogaWasi
Queremos Mucho a Nuestros Estudiantes
Tenemos Nuevas Clases de Yoga y Profesoras
TALLERES DE ESTA SEMANA
Yin Yoga y Taller de Sanación del SonidoÚnete para una tarde de terapia sonora de chakras. Yin Yoga es una práctica que trabaja con tejidos de fascia profundos en el cuerpo a través del mantener posturas por periodos largos de tiempo. La terapia con sonido con el didgeridoo es un complemento fantástico para llegar a una relajación profunda en las posturas. Yin Yoga con Karen y didgeridoo con Oscar. Acompáñanos para una activación y recarga de ti mismo day de tus chakras! | Yin Yoga |
Conoce el Significado de Namasté
The Meaning of Namasté
El taller de Forrest de la semana pasada. | This Past Week's Forrest Yoga Workshop |
Esta semana tuvimos un hermoso y productivo taller de Forrest con nuestra linda profesora, Bre. Ella nos ha llevado en un viaje a nuestros corazones y nos hizo sentir amados e importantes. Estamos infinitamente agradecidos contigo Bre, por tu luz, tu tiempo, energía y sobre todo por tu amor. | This week, we had a successful and beautiful Forrest Workshop with our lovely teacher, Bre. She took us on a journey to our hearts and made everyone feel loved and cared for. We are so grateful to you Bre for your light, time, energy and love. |
SUN SALUTATIONS INSPIRACIÓN
En YogaWasi
Queremos Mucho a Nuestros Estudiantes
Kundalini Yoga con Mariana Ladrón de Guevara Boza
Las clases de Kundalini están a las 8 PM esta semana! Ven a visitarnos en YogaWasi y conoce a Mariana! Ella ha estado enseñando por muchos años y ahora es una bendición para el estudio. Levantemos y hagamos brillar nuestros corazones es con sus hermosas clases de Kundalini, todos los Lunes, Miércoles y Viernes de 8 - 9 PM. | Kundalini classes are at 8 PM this week! Please come visit us and get to know Mariana! She has been teaching for many years and is a blessing to this studio. Rise and shine your hearts out with her beautiful Kundalini classes, every Monday, Wednesday and Friday at 8:00 - 9:00 PM. |
Yin Yoga: A Yoga Practice Every Athlete Should Adopt
Enter Yin Yoga. A gentle, yet challenging, yoga practice that allows you to drop into your own body, listen, and be present with anything and everything that comes up, both physically and mentally. Yin is a seated, grounding practice, within which poses are held for 3-5 minutes in order to bring mobility to the joints and ligaments. By practicing this style of yoga, athletes are able to work deeper into the muscles to transform the way the body moves.
In most classes you see in Western yoga, students are working with their yang muscles, or power muscles, which can be similar to an athlete’s normal routine. When practicing yin yoga, students are asked to relax into postures, taking on a more passive approach to working through deep connective tissue and fascia in the body. Fascia, oh, juicy fascia, connects every part of our body together and by caring for your fascia, you are maximizing athletic performance and muscle flexibility.
Yin Yoga offers athletes a chance to find stillness in the mind and body. Given that poses are being held much longer than a yang-style yoga class, a student will notice everything under the sun come up in their mind and body. From sensation in the hips to thoughts about past experiences, yin allows these physical and mental emotions to rise and be released through the power of passive movement. When intimately working with the body by breaking through connective tissue, students will find themselves breaking through old emotional patterns and coming out of class stronger. Not only in the body, but in the mind as well.
Meditación / Meditation
Esta semana, hemos añadido clases de meditación los lunes y miércoles después de Iregy y las clases Vinyasa con velas bajas a la luz de Danhel. También hemos añadido estás clases de meditación los fines de semana después de las clases de vinyasa de Olive y Karen! Ellos son todos unos profesores de meditación maravillosos y también merecedores de cualquier donación que se les pueda ofrecer por habernos llevado en este hermoso viaje de meditacion. | This week, we have added a meditation class on Monday & Wednesday after Iregy and Danhel's Candlelit Slow Flow Vinyasa classes. We have also added meditation classes after the weekend vinyasa classes with Olive and Karen! They are all wonderful meditation teachers and well deserving of any donation you'd like to offer them for leading you through this beautiful meditative journey. |
Trae un Amigo / Bring a Friend
Trae a 5 amigos a YogaWasi y obtendrás 5 clases gratis de yoga! Tus amigos obtendrán 50% de descuento de una clase! Una vez que traigas a esos 5 amigos, recibirás un cupón que será válido para tomar 5 clases, únicamente hasta un mes después de que lo actives! Gracias por compartir amor! | Introduce YogaWasi to 5 friends and you will receive 5 free yoga classes! Friends get 50% off a single class! Once you have brought 5 friends to YogaWasi, you will receive a 5 class pass which is valid for one month after you activate it! Thank you for sharing the love! |
Esta semana, hemos añadido una clase de meditación el lunes después de la clase CandyLit Slow Flow Vinyasa de Danhel. Él es un maravilloso maestro de meditación, además de un gran merecedor de cualquier donación que se le quiera ofrecer por llevarnos a través de este hermoso viaje de meditación. Esta es la última semana de nuestra maestra Catherine con nosotros en YogaWasi. Ella continuará con sus viajes, así que por favor vengan a verla una última vez antes de que se vaya. Ella está tomando una de mis (Ashley) clases nocturnas para poder decir hola y adiós a sus seguidores. Si aún no has tenido la oportunidad de tomar una clase amorosa y llena de corazón con Catherine, ahora es tu última oportunidad! La puedes encontrar en el estudio a las 9 am los lunes y viernes y a las 6 pm el jueves. Todavía tenemos Yin Yoga, pero ahora sólo los jueves! Si sientes que necesitas un poco más de amor, afecto y descanso después de la clase de Vinyasa de Catherine el jueves, entonces siéntete libre de quedarte y experimentar la clase de Yin de Karen. Yin es increíble y te ayudará a sentirse tranquilo y relajado, justo a tiempo para ir a la cama. ~ Ashley | This week, we have added a meditation class on Monday after Danhel's Candlelit Slow Flow Vinyasa class. He's a wonderful meditation teacher and well deserving of any donation you'd like to offer him for leading you through this beautiful meditative journey. This is our teacher Catherine's last week with us at YogaWasi. She is going to continue on in her travels, so please come by and see her one last time before she leaves. She is taking over one of my (Ashley) evening classes in order to be able to say hello and goodbye to her followers. If you haven't had a chance to take a heartfelt and loving class with Catherine, now is your last chance! She can be found at the studio at 9 am on Monday and Friday and at 6 pm on Thursday. We still have Yin Yoga, but now only on Thursday's! If you feel like you need a little more love, affection and rest after Catherine's vinyasa class on Thursday, then please feel free to stay and experience Karen's Yin class. Yin is amazing and will help you feel calm and relaxed, just in time for bed. ~ Ashley |
Celebración de Un Mes de Aniversario!¡Gracias a todos los que llegaron a nuestra celebración del primer mes de aniversario! Tuvimos un tiempo maravilloso para conocernos, jugar a juegos de yoga y aprender sobre AcroYoga con Danhel e Iregy. Una vez más, gracias a todos por unirse a nuestra familia YogaWasi. Estoy muy agradecida con cada uno de ustedes. Nunca soñé que algún día viviría en Perú, y mucho menos abrir un estudio de yoga aquí. Ha sido un sueño hecho realidad, y espero que encuentren tanta felicidad y paz dentro del estudio YogaWasi como lo hago yo cuando ofrezco clases. Gracias y mucho amor a ustedes. ~Ashley | One Month Anniversary Celebration!Thank you to everyone that made it to our first month anniversary celebration! We had such a wonderful time getting to know one another, playing yoga games and learning about AcroYoga with Danhel and Iregy. Once again, thank you all for joining our YogaWasi family. I am so grateful for each and every one of you. I never dreamed that I'd someday live in Peru, let alone have a yoga studio here. It has been a dream come true, and I hope that you find as much happiness and peace within the YogaWasi studio as I do when I offer classes to you. Thank you and so much love to you. ~ Ashley |
Forrest Yoga Workshop con Bre
Join Bre, for a special Forrest Yoga Workshop that will work to heal your heart.
Through ceremony, song, sage, and a lot of yoga asana, we will work together to give attention and care to the parts of you that need it the most.
Sign up in the studio or on our events page on Facebook.
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El amor es la esencia de nuestra vida. He escrito este blog con amor, y te lo ofrezco, querido lector, con la esperanza de que las sugerencias que se ofrecen aquí se conviertan en una parte vital de su autocuración y bienestar continuo.
Love is the essence of our life. I have written this blog with love, and I offer it to you, dear reader, with the hope that the suggestions offered here will become a vital part of your self-healing and continued well-being.
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